L’amour en couple est l’un des plus beaux sentiments qu’un être humain puisse ressentir. La sensation d’avoir rencontré l’amour de ta vie n’est comparable à aucune autre, mais souvent ce bonheur prend fin parce qu’on ne sait pas prendre soin de l’autre, et parce qu’on ne se donne pas la peine de cultiver les bonnes habitudes qui nous rapprochent encore plus de la personne qu’on aime.
partage avec toi 15 habitudes simples que tu peux mettre en pratique tous les jours pour que ton amour grandisse et se renforce, pour devenir une relation de couple saine et heureuse.
1. Aller se coucher ensemble. Ce faisant, tu donnes la priorité à ta relation par rapport à d’autres activités et obligations. Aller se coucher en même temps permet d’ouvrir un espace de communication, un contact et un désir sxl qui n’existeraient pas si l’un des deux allait se coucher alors que l’autre est déjà en train de dormir.
2. Consacrer au moins une heure par semaine pour être ensemble et seuls. Il arrive souvent qu’avec le temps qui passe, les couples cessent de donner la priorité aux moments passés ensemble, et les sacrifient pour d’autres engagements ou obligations. Même si vous êtes tous les deux très occupés, il est important de consacrer au moins une heure par semaine à la réalisation d’une activité en couple. Passer du temps tous les deux renforce vos liens et ravive la flamme de l’amour qui a allumé cette relation.
3. Discuter avant de dormir. Au lieu de s’endormir devant l’écran de la télévision, essayez de discuter un moment. Le moment qui précède l’extinction des lampes de chevet est un moment clé pour l’intimité, c’est là que se relâchent les préoccupations et le stress de la journée, et que l’on peut se rapprocher de l’autre, que ce soit pour lui confier des problèmes, papoter d’un quelconque sujet ou raconter sa journée.
4. Toujours s’embrasser pour se souhaiter une bonne nuit. Ce geste, même s’il peut paraître insignifiant, renforce énormément les liens amoureux qui existent entre vous deux. En vous embrassant avant de dormir, vos corps se rappellent pourquoi vous êtes ensemble et vos cerveaux se reposent avec pour dernier souvenir de la journée un geste amoureux de la part de l’autre.
5. S’embrasser sur la bouche chaque fois que vous vous retrouvez. De même que le baiser de bonne nuit, ce baiser renforce votre lien de couple et rappelle à tout l’organisme l’amour qui existe entre vous.
6. S’enlacer davantage. Le contact physique dans un couple est fondamental pour maintenir en vie la force de votre amour. En enlaçant l’autre, tu crées un espace de refuge et de sécurité ; d’une certaine façon tu dis à l’autre : "Je te protège et tu me protèges, lorsque nous sommes ensemble, rien ne peut nous arriver". Savoir que l’on va retrouver les bras de l’autre à la fin de la journée devient une sensation réconfortante que vous attendez tout les deux avec impatience.
7. Cultiver le sens de l’humour. Le sens de l’humour révèle le niveau de complicité qui existe au sein d’un couple. Vous partagez vos vies, vous assumez les responsabilités ensemble, vous êtes amants, mais vous êtes aussi amis ; vous savez tout de l’autre, et en conservant cette capacité à rire ensemble (et même à rire de vous-mêmes), vous cultivez une habitude saine d’intimité et de camaraderie.
8. Écouter pour comprendre et non pour répondre. Lorsque tu te disputes avec ta moitié, ne cherche pas ses "faiblesses", n’écoute pas ses arguments en réfléchissant à la façon d’y répondre pour avoir le dernier mot. L’important n’est pas de sortir vainqueur, mais de renforcer la relation. Écoute l’autre pour le comprendre ; même si la situation est compliquée, essaie de te mettre à sa place, et demande-lui d’en faire autant lorsque tu exposes tes raisons. Pratiquer l’écoute empathique en couple améliore considéralement les liens de confiance et la communication.
9. Maintenir le principe de la bonne foi. Ne pense jamais que l’autre fait quelque chose pour te faire du mal. Si tu te disputes en supposant que ton partenaire veut te faire du mal de façon intentionnelle, tu perds le principe de la bonne foi et tu cultives une attitude d’opposition et non de conciliation. Si un couple est fondé sur l’amour, aucun des deux ne voudra délibérément faire du mal à l’autre.
10. Parler de sx. Si tu ne parles pas de sx avec ta moitié, alors avec qui le feras-tu ? Ce sujet est tabou pour de nombreuses personnes et au sein de nombreux couples, pourtant il n’y a rien de plus sain que mettre le sujet sur la table et d’en parler. En plus de renforcer l’intimité et créer une atmosphère excitante et sensuelle, parler de sx vous permet à tous les deux d’exprimer vos goûts et vos besoins dans un cadre de confiance et d’amour. La sxlité est l’un des axes centraux du lien amoureux, et au même titre que tous les aspects d’une relation, il est nécessaire de le cultiver et de le rendre dynamique pour ne pas entrer dans la routine ou un cercle vicieux.
11. Pardonner avec le cœur. Lorsque tu pardonnes une faute, fais-le avec le cœur. Imagine que ton cœur fonctionne comme un ordinateur, et en disant "je te pardonne", c’est comme si tu vidais la corbeille. Après avoir prononcé ces mots, toute offense sera effacée et tu n’en trouveras plus aucune trace, même avec l’aide d’un pirate informatique. Oublie ce sujet et n’y reviens plus dans les disputes futures.
12. Toujours avoir un projet commun. Penser à un projet commun est une façon de créer de nouveaux liens et de maintenir ceux qui existent déjà. Certains grands projets permettent de renforcer beaucoup les couples, comme se marier ou avoir des enfants, mais une fois que ces projets sont en marche, on oublie parfois de créer de nouvelles attentes. Tu peux trouver des choses simples comme entamer une collection, apprendre à cuisiner en couple, faire de l’exercice... toute excuse est bonne pour que vous empruntiez de nouveaux chemins ensemble.
13. S’appeler pendant la journée. C’est très simple mais très puissant. Lorsque tu appelles ou que tu envoies un message à ta moitié pendant la journée, tu lui signifies que tu penses à elle quand elle n’est pas avec toi, ou qu’elle te manque.
14. Se laisser un espace personnel. De même qu’il est important de créer un espace commun, il est fondamental que les deux membres du couple puissent garder un espace personnel où ils sont libres de cultiver leurs goûts individuels ou partager des choses entre amis ou en famille, mais sans l’autre. Qu’il ou elle puisse sortir un soir pour aller voir un ami, ou pour se promener tout seul, est le signe d’une vie de couple saine. Être indépendant est sain et nécessaire.
15. Résoudre les conflits en dehors des disputes. De nombreux couples ne parlent de leurs problèmes que lorsqu’ils se disputent. Mais parler de ces choses en dehors des moments de tension aide à traiter la racine des problèmes de façon plus efficace.
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