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4. Navets au miel et aux noix concassées
Les navets et le miel, ainsi que les noix, ont une forte teneur en vitamines indispensables à la production de la testostérone. Ces aliments sont également riches en minéraux, et leur combinaison est parfaite pour traiter l’impuissance, sans médicaments chimiquement formulés.
5. L’oignon et l’ail
Faisant partie de la même famille, l’oignon et l’ail sont des aphrodisiaques naturels puissants. Ils sont riches en allicine, un composé qui booste le désir s.ex.u.e.l en stimulant la circulation sanguine.
6. Les fruits riches en vitamine C et en potassium
Favorisez la consommation d’aliments riches en vitamine C et en potassium comme les bananes, le citron, les oranges… Le potassium est réputé pour booster la libido, car il est bénéfique pour la spermatogénèse, et excellent pour stimuler le désir chez les femmes et favoriser la sécrétion de la testostérone chez les hommes. D’autre part, la vitamine C est une des meilleures vitamines pour améliorer votre performance au lit ! Le stress, l’anxiété et les troubles de l’humeur peuvent altérer votre libido, et pour les traiter, il n’y a pas mieux que la vitamine C.
7. Le fromage cottage
Le fromage cottage augmente la dopamine, un composé chimique produit au niveau du cerveau permettant de booster la libido. Le saumon et les yaourts faibles en matières grasses sont également efficaces pour augmenter la sécrétion de dopamine. 8. Le cumin Le cumin fait partie des épices hautement excitantes ! Il réchauffe le corps, traite l’impuissance et stimule le désir s.e.x.u.e.l chez l’homme comme chez les femmes. Il suffit d’en saupoudrer sur vos salades, soupes et sauces. 9. Votre amour pour votre femme et c’est le plus important.